משרד הבריאות סוף סוף נתן בסוף השבוע את האישור ל-350 ספורטאי הסגל ההישגי בענפים האולימפיים, פראלימפיים, אילת ומוטורי לחזור לאימונים באופן מיידי, במה שיחזיר את כולנו לשגרה שכל כך חיכינו לה. האימונים כפופים לעמידה בהנחיות המדויקות שיש לכל ענף וענף, קיבצנו לכם את הרשימה המלאה של מה מותר ומה אסור בכל ספורט.
1. אתלטיקה
ריצה – ריצה למרחקים קצרים וארוכים. יש אפשרות להתאמן באופן אישי או קבוצתי. באימונים קבוצתיים באצטדיון אתלטיקה – ניתן עד 10 אנשים בקפסולת אימון. רצים למרחקים ארוכים יוכלו להתאמן במרחב הפתוח על פי הגדרה של 10 אנשים בקבוצה במרחק של 2 מ’ אחד מהשני.
קפיצה לרוחק וקפיצה משולשת, קפיצה לגובה וקפיצה במוט, מקצועות הזריקה – עד חמישה אנשים בו זמנית סביב בור הקפיצה או המתקן תוך שמירה על מרחק של 2 מ’ אחד מהשני.
2. אופניים ואופני יד – ככלל, הרכיבה תתבצע לא בסמוך לריכוזי אוכלוסייה. אופני שטח – אימונים בשטחים פתוחים, עם שמירה על מרחק של 2 מ’ בין הרוכבים.
אופני כביש – רכיבה בכבישים, עם שמירה על מרחק בין הרוכבים. במידה והרכיבה מתקיימת. במתחם הוולודרום, רוכב אחד במסלול בלבד.
3. פעילות ספורט ימית (שייט מפרשיות, גלישת רוח, גלישת גלים) – שימוש בציוד אישי קבוע.
4. חתירה וקיאקים – אימון אישי בסירה ו/או קיאק. אימון זוגי יתבצע בקיאק/סירה של רביעייה, וזאת על מנת ליצור ריחוק בין החותרים. שימוש בציוד קבוע.
5. טניס – עד שני שחקנים במגרש בו זמנית )אחד מול אחד(. הקפדה על שמירת מרחק אחד מהשני באזור הרשת.
6. טיפוס ספורטיבי – ניתן לסמן אזורים אישיים לכל מתאמן ולחטא את כל הקיר בין מתאמן למתאמן.
7. טריאתלון – ראה התייחסות לענפים האישיים הרלוונטיים.
8. כדורעף חופים – בשלב זה מאושר רק שחקן מול שחקן תוך הקפדה על שמירת מרחק אחד מהשני באזור הרשת.
9. ניווט – אך ורק במרחב הפתוח (יערות) ולא במרחב עירוני.
10. סקי מים – מתקן ייעודי בתל אביב. עד מתאמן אחד לחבל תפיסה. שימוש בכפפות אישיות, יש לחטא את מתקן התפיסה בין מתאמן למתאמן.
11. טיסנאות – ניתן לבצע עם מסיכה, שימוש בציוד אישי לכל מפעיל טיסן.
12. התעמלות קרקע, מכשירים ואקרובטיקה – בין מתעמל למתעמל יש לחטא את המכשירים, ולהקפיד על חיטוי אישי של הידיים והרגליים לפני הכניסה לאולם. לא ניתן לקיים אימון בו-זמנית של מספר מתעמלים על אותו מכשיר למעט הקרקע.
13. התעמלות אומנותית – שימוש בציוד אישי, תוך שמירה על מרחק בין המתעמלות. יש להקפיד על חיטוי כפות הרגליים והידיים לפני האימון.
14. ספורט ריקוד – ריקוד ללא מגע עם מרחקים של מעל 2 מ’ בין הרוקדים.
15. שחייה – לרבות שחייה במים פתוחים ושחייה אומנותית( – מספר שוחים על פי מספר המסלולים הקבועים בבריכה, אין להשתמש במלתחות. במתחם הבריכה לא ישהו יותר מעשרה ספורטאים במקביל.
16. ענפי משחקי כדור –אימונים עם הקפדה של שני מטרים ללא מגע בין השחקנים. בחלוקה של עד 10 אנשים באזורים מתוחמים תחת הקפדה על שמירת מרחק בין המתאמנים שיבצעו אימונים ללא מגע.
17. טניס שולחן – שמירה על מרחק בין השחקנים, שימוש בציוד אישי, יש לחטא ידיים היטב לפני המשחק ולחטא את הכדור. משחק של זוג אחד פר שולחן.
18. סיוף – שימוש בציוד אישי.
19. קליעה – שימוש בציוד אישי. שמירה על מרחק של 2 מ’ בין היורים.
20. הרמת משקולות ופיתוח גוף – במתקן ייעודי מתאמן אחד יחד עם מאמן בלבד, חיטוי המוט וכל האביזרים הנלווים בין משתמש למשתמש. שימוש בכפפות אישיות. חיטוי ידיים היטב לפני השימוש בציוד.
21. גלגיליות אומנותי – שימוש בציוד אישי, שמירה על מרחק בין המתאמנים. ניתן לבצע באולם
ספורט גדול במסגרת קפסולת האימון המוגדרת.
22. ביליארד – שימוש במקל אישי, חיטוי ידיים לפני השימוש, חיטוי השולחן והכדורים לפני ואחרי
השימוש, משתמש אחד בשולחן בכל פעם, שימוש במסיכה.
23. בדמינגטון – עד שני שחקנים בו זמנית במגרש )אחד מול אחד( ובמסגרת קפסולת האימון
המוגדרת.
24. ספורט מוטורי – יש להקפיד על עד עשרה אנשים בו זמנית במסלול ובמתקן כולו (גם נהגים וגם אנשים שנמצאים מחוץ למסלול).
25. ענפי קרב – ג’ודו, האבקות, אגרוף תאילנדי, אושו, ג’יו ג’יטסו – ציוד אישי בלבד, זוגות אימון קבועים ובהתאם לקפסולת האימון המוגדרת.